Nuoto o zumba
Vorrei sapere se per aumentare la fascia muscolare di gambe e glutei è più indicato il nuoto (devo imparare) oppure praticare zumba. GrazieLa risposta
Gentile Lettrice, tra le due soluzioni il nuoto è certamente quella più adatta. L’inconveniente è che per lei, forse, sarà meno divertente della Zumba. In ogni caso, proceda con le attività natatorie e si organizzi per due/tre sessioni a settimana di un’ora. Vedrà che i risultati non tarderanno ad arrivare. Inoltre, imparare a nuotare le sarà utilissimo. Mi aggiorni.
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