Come, quando e quanto tempo posso usare gli integratori alimentari.

Non riesco più a dimagrire

Gentilissima dottoressa Lertola ho 51 anni e negli ultimi 2 anni in seguito ad un'alimentazione errata ho preso molti chili, 15. Due anni fa ero riuscita finalmente ad avere il mio peso forma (1.65 di altezza per 60 kg ) con una dieta bilanciata associata a tantissimo sport. In seguito ad un riposo forzato per stress ginnico ho ripreso i miei chili di troppo.... Dopo un mese di dieta (alternando una settimana con sostitutì del pasto e una settimana di dieta bilanciata), non sgarrando mai e facendo almeno 3 sedute di allenamento aerobico e di resistenza alla settimana, sono rimasta molto preoccupata di vedere il mio peso scendere di pochissimo, a parte i primi due chili che erano di gonfiore (era da poco passato il Natale) a volte il peso aumentava di due etti ma non scendeva... Ho notato che durante il mese nonostante l'attività fisica non avevo mai fame e mi sentivo come bloccata, forse anche perché mi è saltato il ciclo per la prima volta nella vita. Dopo poco mi è tornato il ciclo ma ho pasticciato nuovamente con l'alimentazione.....da una settimana sto seguendo la sua dieta, purtroppo per motivi di impegni lavorativi non sto facendo sport però mi sono nuovamente preoccupata perché non sono scesa di un etto..... Sono preoccupata perché fino a poco tempo fa dimagrivo facilmente, soprattutto associando lo sport..... Forse è la vicina menopausa la causa? Posso seguire tranquillamente la sua dieta (con il punteggio ottenuto seguo quella da 1300 calorie) o è meglio controllare la mia tiroide? Ora peso 79 chili per 1.65 di altezza sono molto affranta e confusa perché il fisico non mi risponde più.... Grazie per la risposta, la saluto con affetto. Raffaella

La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Raffaella, visto quello che mi racconta ritengo più opportuno che lei abbia una dieta personalizzata. Si rivolga al suo medico per avere il numero di telefono di un collega specialista in Scienza dell’Alimentazione nella sua zona oppure si rivolga a un servizio di dietetica. Un caro saluto,Carla Lertola

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