Non riesco a perdere peso!
Salve sono una ragazza di vent'anni, pratico danza da quando sono bambina (cinque giorni su sette,di media tre ore al giorno). Sono alta 1,65 m e peso 59 kg, da qualche mese. Fino allo scorso anno, nonostante io abbia sempre avuto difficoltà a mantenere il mio peso o a perderlo, pesavo circa cinque kg in meno e non riesco più a riacquistare la forma di prima. Di ossatura sono esile e la parte superiore del corpo è piuttosto magra, al contrario delle gambe che mi hanno sempre creat un senso di disagio per via della loro grossezza, dovuta in parte al muscolo ma anche a grasso, ritenzione idrica e cellulite. Ho provato una tipica dieta mediterranea da una nutrizionista ma sono aumentata di peso, con una dieta per le intolleranze e con dei prodotti per le gambe sono dimagrita ma una volta interrotta la dieta ho ripreso tutto. Cosa mi consiglia?La risposta
Gentile giovane Lettrice , attualmente sei normopeso nonostante tu non ti veda con questi kg . Pratichi un’attività fisica intensa per cui è necessario che tu abbia un’alimentazione adeguata, bilanciata in nutrienti. Il consiglio che ti do , non potendo prescrivere qui una dieta personalizzata, è di rivolgerti ad un dietologo magari in ambito ospedaliero dove elaborino per te una dieta su misura che tenga conto delle tue esigenze . Affidati ad uno specialista e se qualcosa nel tempo dovesse non esserti chiaro sentiti libera di parlarne con chi si occuperà di te dal punto di vista nutrizionale. Provare tante diete non fa che rendere poi difficoltoso il mantenimento del peso. Resto comunque a tua disposizione, un caro saluto.
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