Non riesco a dimagrire!!!!!!!!!!!!
sono una signora di 58 anni sono alta 1,56 e peso 68 kg sono sempre stata da ragazza molto magra pesavo 40 kg anche 38 kg non c era niente che mi faceva ingrassare anche se mangiavo parecchio questo fino a 40 anni che sono andata in menopausa ora si sono capovolte le cose non c è dieta che mi faccia calare anche se sto attenta a quello che mangio vado in palestra 3 volte a settimana non so piu cosa fare!!!!La risposta
Gentile Lettrice, il peso é la risultante di un bilancio tra entrate ( ciò che mangiamo ) ed uscite ( metabolismo basale ed attività fisica ). Se lei é in sovrappeso é perché ciò che mangia supera caloricamente il suo consumo . Per riuscire a perdere peso é necessario alimentarsi correttamente per qualità e quantità apportando dei cambiamenti significativi e duraturi . Non potendo prescrivere qui una dieta personalizzata ( in quanto occorrono una visita medica e un colloquio ) , posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito , continuando a praticare regolarmente attività fisica . Resto a sua disposizione , un caro saluto .
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