Pullazioni notturna trattenuta

Nel mio gruppo di amici se capita di procurarsi un qualche dolore muscolare facendo sport insieme, a…

Nel mio gruppo di amici se capita di procurarsi un qualche dolore muscolare facendo sport insieme, abbiamo l’abitudine di farci controllare da un amico che anche senza essere un fisioterapista né un medico è però considerato un bravo “manipolatore”. Qualcuno dice che facciamo male. Sì. È sempre necessario, prima di fare qualsiasi terapia, pervenire a una diagnosi corretta del tipo di lesione riportata: dunque è indispensabile consultare un medico o un fisioterapista qualificato (che tra l’altro sa riconoscere le lesioni che richiedono un parere medico), anche perché alcuni trattamenti potrebbero risultare, oltre che inutili, molto dannosi e pericolosi e quindi aggravare la situazione di partenza. Non bisogna sottovalutare la possibile gravità di una lesione muscolare anche se sembra banale, perché se il trattamento non è corretto e tempestivo, il danno successivo potrebbe essere maggiore di quanto il recupero della funzione e l’assenza di dolore possano far pensare. è bene dunque applicare ghiaccio sulla parte, evitare il movimento delle parti interessate e rivolgersi a personale sanitario qualificato.È vero che lo stretching costituisce una tecnica utile dopo la guarigione da una lesione muscolare?

La risposta

Altro Starbene Risponde x

Certo. Lo stretching (o allungamento passivo) è infatti una tra le precauzioni più utili nella preparazione allo sforzo muscolare, in quanto limita il rischio di recidive di lesioni muscolari.

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