La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Salve. Le confermo il suo dubbio, la massa muscolare è totalmente legata allo sport. Questo è un meccanismo di difesa del nostro corpo, un modo per fare “economia”. “If you don’t use it, you lose it” dicono gli inglesi, insomma se qualcosa non viene usato… viene perso, eliminato. Che senso ha mantenere dei muscoli, sintetizzare proteine per rinnovarli, insomma spendere energia per conservarli… se questi non servono a granché visto che non ci muoviamo? Lei spenderebbe soldi per qualcosa che sa già che non userà? Il corpo ragiona esattamente in questi termini, investe lì dove ha senso investire. Detto questo… c’è però da aggiungere che i risultati ottenuti possono regredire (regrediranno sicuramente) nel momento in cui smettiamo di allenarci, ma non per questo vengono dimenticati. Se lei ha raggiunto dei buoni risultati in termini di massa, nel momento in cui riprenderà l’attività fisica dopo un periodo di fermo, ritornerà ai suoi precedenti livelli piuttosto velocemente. La bella notizia insomma è che i muscoli hanno buona memoria 🙂 Un’ultima osservazione: l’hydrobike è un’ottima attività che mette sotto sforzo intenso i muscoli delle gambe, ma un lavoro con sovraccarichi in palestra… è decisamente più adatto per aumentare la massa muscolare. Perché non integrare le due attività? Buon allenamento!