Molto Gonfiore
Salve buonasera. Sono una ragazza di 20 anni, sono alta 1.75 e peso 50 kg, non mangio dolciumi, salato ne bevo bibite gassate, non mangio ne pane e sinceramente nemmeno la pasta, un giorno in settimana un piccolo sfizio, tipo una pizza (Margherita,marinata) È un dolcetto lo mangio. Cammino 1 ora al giorno, e non pratico molto sport, nonostante l’alimentazione però, vorrei rassodare interno coscia, e tonificare pancia e fianchi. La cyclette vabbbene? Tappeto magnetico? Vorrei un consiglio. Attendo la sua risposta Cordiali salutiLa risposta
Cara lettrice buongiorno,la tua alimentazione pare molto controllata quindi se ti senti gonfia potrebbe essere un problema legato a un’intollersnza alimentare. Ti consiglio di fare un test in modo da escludere ogni eventuale dubbio. Se soffri di ritenzione idrica bevi di più acqua o tisane e pratica sport in acqua tipo acquagym che diverte e tonifica, anziché camminare. La cyclette è consigliata come tipo di lavoro cardiovascolare e sicuramente aiuta a mantenere il tono muscolare ma non è specifica per l’interno della coscia. Sulla nostra rivista ci sono ogni settimana articoli di ginnastica “fai da te “dove potrai trovare esercizi adeguati per rassodare le parti del corpo che senti meno taniche. A presto buon lavoro.LauraPuccini
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