Migliorare la dieta.
Perché perdere peso diventa sempre più difficile stando nella soglia dei 60 anni? Fa la differenza se si cammina, e quante volte per quanto tempo? Grazie.La risposta
Con il passare del tempo, il metabolismo tende a rallentare ma l’entità di questo processo fisiologico dipende anche da molti fattori individuali. Per esempio, se abbiamo mantenuto un peso sano e stabile e una buona composizione corporea per la maggior parte della nostra vita, se si è individui più o meno attivi/sportivi, se la nostra alimentazione è varia ed equilibrata, il nostro stile di vita sano e lo stato di salute buono, è più facile che i cambiamenti del nostro metabolismo abbiano conseguenze più lievi. Ad ogni modo, non è mai tardi per iniziare ad avere uno stile di vita più attivo e, come dice la OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) fare almeno 10.000 passi al giorno aiuta a preservare uno stato di salute ottimale e prevenire le malattie cardiovascolari. Per dimagrire è necessario invece creare un deficit calorico.
Domande correlate
Le consiglio di evitare di introdurre grandi quantitativi di cibo e piuttosto prediligere piccoli pasti e frequenti, mangiare ad orari regolari senza saltare i pasti e lasciare lo stomaco...
Vedi tutta la risposta
Il consiglio che le do è quello di farsi seguire da reparto dietetico dell’ospedale che la segue per la sua patologia in modo da riuscire ad elaborare un piano alimentare adatto alle sue...
Vedi tutta la risposta
Nel protocollo della dieta a cui fa riferimento, non esiste un quantitativo calorico, grammature delle porzioni o numero di pasti obbligatori. La filosofia alla base di questa dieta è...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
