Metodo Lertola – Colazione salata
Gentile Dottoressa Lertola, sto seguendo il suo metodo con un regime da 1400 calorie. Non mi piacciono i dolci e vorrei avere qualche consiglio per fare una colazione salata. Sarebbe possibile avere qualche esempio per poter variare un po'? Consideri che la mattina non uso la dose di latte e yogurt prevista dallo schema, la posso "convertire"? Grazie Cordiali saluti CristianaLa risposta
Gentile lettrice,Se preferisce la colazione salata può tostare il pane e accompagnarlo a verdura (ad esempio i pomodorini) e visto che non consuma latte e yogurt a 40g di latticini (ad esempio ricotta) o 20 g di formaggio stagionato.Un caro saluto,Carla Lertola
Domande correlate
Buongiorno, tanto sport, anche camminate, tanta acqua, e nessun cibo meteorico tipo cavoli, carciofi, broccoli e trash food. Sospenda i fermenti lattici e chieda consiglio al...
Vedi tutta la risposta
Ciao, non ti preoccupare troppo di come sei, raduna invece amici, parenti, vicini di casa, compagni di scuola e fratelli per giocare molto di piu a pallavolo, anche in cortile, magari tutti i...
Vedi tutta la risposta
BuongiornoSe si decide di assumere autonomamente o con il consiglio del farmacista un integratore, un prodotto naturale etc. deve essere per 2 o 3 giorni. Se il problema non si risolve bisogna...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
