Menopausa
Buongiorno Dott.ssa Lertola, cortesemente Le vorrei chiedere qualche indicazione sul tipo di alimentazione che dovrei tenere in quanto da circa un anno prendo un farmaco NAEMIS per mantenere il ciclo nonostante la menopausa e contemporaneamente sono aumentata di circa 10kg di peso.(il medico mi aveva consigliato il farmaco per evitare il precoce avanzare di una serie di malesseri) In passato ho sempre seguito le sue indicazioni sulla rivista ed ho tratto beneficio dai suoi consigli. Ora all'arrivo dei fatidici 50 anni mi trovo in sovrappeso e spesso anche molto affaticata, sono alta circa 1.63 cm e peso 67 kg, quando il peso forma agognato sarebbe tra i 55/60 kg. La cosa che piu mi disturba è la pancia che pare ineluttabile nel suo cammino e mi rincorre sin dall'età dell'adolescenza. Aspetto cortesemente qualche sua indicazione sò che in passato aveva redatto un'ipotesi per ex-fat ma non sono riuscita a reperirla.La ringrazio per la disponibilità e la cortesia.Distintemente. SusannaLa risposta
Gentile Susanna, perdere peso a 50 anni si può , seguendo un’alimentazione caloricamente e qualitativamente adeguata. In menopausa , ancor più che negli altri periodi della vita , é indispensabile associare alla dieta una regolare attività fisica che contribuirà a preservare la massa magra , metabolicamente attiva, proteggerà la sua mineralizzazione ossea e le darà benessere psichico . Non posso prescriverle una dieta non avendola visitata ma posso consigliarle di orientarsi verso la dieta che le allego e che è stata formulata per la donna in menopausa . Un caro saluto
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