Meglio il pilates mat o palestra funzionale?
Buongiorno Avrei bisogno di un consiglio in quando sono molto indecisa Il prox anno compio 40 anni e ho deciso di rimettermi in forma,dopo 2 gravidanze mi ritrovo con un fisico nn piu tonico(anche se nn ho mai frequentato palestre quindi resistenza muscolare zero,ma nn mi lamentavo)mi ritrovo con una leggera diastasi addominale e in piu soffro della sindrome di meniere,x cui fare esercizi dove bisogna sforzarsi x me è fonte di stress e nn consigliabile x le vertigini! Cosi sono giunta alla conclusione che nel mio caso è meglio puntare sul pilates o palestra funzionale,solo che nn so decidermi quale dei due è piu indicata sia x la diastati sia x recuperare un po di tonicita',autostima e un po di "relax mentale"!! Voi che mi consigliate?La risposta
Gentile Lettrice, considerate le due gravidanze, l’inattività e il senso di vertigine che le provoca un movimento troppo rapido, le sconsiglio gli allenamenti funzionali e quelli tradizionali con macchine, che prevedono circuiti improntati sul ritmo. Potrà eventualmente approcciarvisi più avanti, per ora opti per un buon corso di Pilates (due/tre ore settimanali), e segnali alla sua insegnante tutte le sue sintomatologie. Saprà indicarle gli esercizi migliori. Mi aggiorni.
Domande correlate
Per Riattivare il metabolismo senz’ombra del dubbio è il trampolino… scientificamente provato pure 10 minuti di trampolino è come fare 30 minuti di corsa per pari intensità (studio...
Vedi tutta la risposta
Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete. Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già: bere tanta acqua –...
Vedi tutta la risposta
Potresti tranquillamente seguire gli esercizi di Turbo GAG che trovi sul mio canale Youtube. Sono tanti esercizi suddivisi in blocchi di circa 10 minuti di lavoro per tonificare la zona ma a...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
