La risposta

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Lettore, la sequenza che le è stata proposta è corretta e se ben eseguita la porterà a dei risultati. Tenga presente che non è tanto una questione di numeri, quanto di determinazione, impegno e costanza nel non fallire neanche una ‘ripetizione’ nel corso dell’allenamento. Per solito le persone che si attengono troppo ai numeri perdono di vista l’obiettivo principale, che è portare un muscolo all’esaurimento. Massimizzi l’impegno, dunque, e se qualche volta dimenticherà quante ripetizioni avrà effettuato, sarà sulla strada giusta. Quella dell’impegno. Mi aggiorni.