Mantenere stabile metabolismo

Se faccio una calorimetria indiretta dunque conosco il mio metabolismo basale con precisione e mi metto a dieta e apporto un deficit calorico, ma introduco un quantitativo calorico pari al mio metabolismo basale. Non rischio nel tempo di andare in stallo o abbassare il mio metabolismo?

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, sì, se non incrementa l’attività fisica aumentando così il dispendio calorico giornaliero, dopo un primo periodo di dimagrimento, rischia di andare incontro a stallo metabolico.Cordialità

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