Mantenere i muscoli addominali contratti
Vorrei sapere se per migliorare il trasverso addominale e gli addominali in genere si puo' mantenere l'addome contratto durante il giorno o se puo' fare male. GrazieLa risposta
Buongiorno,il muscolo Trasverso addominale è uno stabilizzatore locale e quindi ha fibre che possono contrarsi a lungo senza fare troppa fatica perchè sono fibre a contrazione lenta.Perció in teoria si, puoi mantenere una leggera contrazione sempre ma non è cosi “automatico” perchè richiede comunque il controllo volontario. Pensa piuttosto di non mollare mai completamente l’addome e cosi proteggerai anche la colonna vertebrale.Laura
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