Manganese e fieno greco
Sto assumendo un integratore di manganese e c'è scritto nelle istruzioni che non bisogna integrare con altri integratori di manganese. Vorrei prendere il fieno greco per aumentare la massa muscolare in palestra ma nelle proprietà c'è il manganese. Posso assumerlo? GrazieLa risposta
Gentile lettore il Manganese svolge una importante funzione antiossidante e contribuisce a proteggere le cellule dai radicali liberi e al mantenimento in salute delle ossa. Essendo anche un cofattore di numerosi enzimi coinvolti nel metabolismo dei nutrienti, sostiene inoltre il metabolismo energetico. E’ contenuto in numerosi alimenti, in particolar modo nella frutta secca. L’eccesso di questo minerale può avere gravi riflessi sulla salute . Solitamente è consigliabile una integrazione non superiore ai 5-8 mg al giorno. Un carissimo saluto.
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