Mal di schiena
Buon giorno ho appena partorito e sto allattando e ho una postura scorretta le spalle sempre curve e la mattina mi alzo con il mal di schiena mi consigliate degli esercizzi da fare anche tutti i giorni un po efficaci per il mio problema grazie sono una vostra affezionata abbonataLa risposta
Gentile Lettrice, se la sua postura è scorretta per motivi originari (e quindi precedenti al parto), dovrà attivarsi con stretching posturale globale (es: Pancafit) per riallinearsi e ritrovare equilibrio. Ritrovato l’assetto, starà meglio. Per ora faccia attività moderata in palestra, ma solo se seguita da un buon trainer e non abbandonata a se stessa. Anche il nuoto potrà esserle utile. Eviti il ‘fai da te’ in casa, non essendo esperta!
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