La vorrei anche per gli altri giorni della settimana é possibile?
Dieta dal martedi alla domenica grazieLa risposta
Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete. Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già: bere tanta acqua – ridurre l’uso dei zuccheri semplici il più possibile, mangiare più verdure almeno 10 diverse alla settimana, tanta fibra e ogni tanto la frutta. Se ti vieni “sensi di colpa” per mangiare qualcosa -è molto probabile che lo sai già che ti può fare male… Peccare una volta alla settimana va benissimo… prova di non farlo tutti i giorni…
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