La mia dieta
Cara dottoressa Carla,mi chiamo Roberta ho 48 anni sono alta 1,55 e peso 86....kg vorrei perdere quei tanti kg che ho accumulato fino ad ora. Mi piace la dieta mediterranea e sono contraria ad assumere farmaci per togliere peso Faccio una vita abbastanza sedentaria (parrucchiera) e mi muovo poco Ho accumulato nell'ultimo anno 6 kg e mangio molto spesso per nervosismo Mi potrebbe aiutare a trovare una dieta adeguata al mio caso???La risposta
Gentile Lettrice , attualmente i suoi parametri la collocano nella fascia dell’obesità di secondo grado per cui è assolutamente necessario un calo ponderale per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesità . Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata per la quale occorre una visita medica con valutazione degli esami ematochimici . Devo consigliarle pertanto di rivolgersi ad uno specialista che possa elaborare il piano nutrizionale più adatto . Nel frattempo può orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito come esempio di dieta bilanciata . Un caro saluto .
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