La risposta

Naturopatia - Cristina Settanni Dott.ssa Maria Cristina Settanni

Gentile lettrice in menopausa il metabolismo, come molte altre funzioni dell’organismo, tende a rallentare e frequentemente la conseguenza è un aumento del grasso addominale. Non esiste un integratore “miracoloso” che da solo eviti l’accumulo di grasso. Fa invece miracoli uno stile di vita coretto, che comprenda un’ alimentazione equilibrata a basso stimolo insulinico e una quotidiana attività fisica di tipo aerobico, svolta in modo continuativo per almeno 30-40 minuti .  Una alimentazione adeguata in menopausa comprende una colazione a base di cereali integrali, tè verde e qualche noce o mandorla. Il pranzo e la cena sempre a base di carboidrati non raffinati e verdura o proteine e verdure, la frutta negli spuntini. A completamento di questo corretto stile di vita, può sicuramente ricorrere a un integratore naturale che agisca in modo sinergico. Tra i tanti in commercio, reperibili in farmacia e in erboristeria, ve ne sono a base di caffè verde o tè verde. Un carissimo saluto.