Insonnia con risvegli precoci
Potrei svegliarmi con tranquillità alle 8 e invece ogni mattina alle 5 ho già gli occhi sbarrati e la mente agitata da mille preoccupazioni sulla giornata. Quale rimedio può aiutarmi a migliorare il sonno? Grazie infiniteLa risposta
Questo tipo di insonnia gentile lettore, manifesta l’ansia di affrontare la giornata e gli impegni che ci attendono. Ci si sveglia in anticipo per “non perdere tempo prezioso”. Un buon rimedio per allentare stress e preoccupazioni, causa dei risvegli precoci, è la Passiflora in estratto secco. Se ne assumono 2 capsule a metà pomeriggio e 2 la sera mezz’ora prima di dormire per almeno 3 settimane. Un carissimo saluto Cristina Settanni
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