INSONNIA
Buongiorno, da qualche tempo ho difficoltà a dormire la notte. Il mio medico mi ha prescritto Zolpidem 10 mg.. Finora l'ho preso solo una volta e quella notte in effetti ho dormito, ma ho paura di sviluppare un dipendenza..... Sto pensando ad un integratore (tipo Melasin up). Cosa ne pensa? Grazie. AntonellaLa risposta
Gentile lettrice per combattere l’insonnia un ottimo rimedio naturale è la Passiflora (Passiflora incarnata). I suoi principi attivi favoriscono il rilassamento e il sonno senza appannare la concentrazione mentale durante il giorno. La Passiflora può essere assunta sotto forma di tisana, in Tintura Madre o in capsule. Queste ultime sono molto efficaci e pratiche. La posologia consigliata in capsule è di 400-500 milligrammi di Estratto Secco da prendere prima di dormire. A questo fitoterapico può abbinare anche 400 mg di Magnesio citrato al giorno, suddiviso in 1-2 compresse al mattino e 1-2 alla sera. Un carissimo saluto
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