Insonnia
Buongiorno, ho letto l'articolo sui farmaci per combattere l'insonnia ma non trovo una indicazione utile per il mio caso. Io normalmente mi addormento facilmente subito dopo cena (verso le 21:30 - 22:30) poi però tra le 3 e le 4 del mattino mi sveglio e non riesco a prendere sonno fino quasi all'ora di alzarmi le 6 circa. Ho già provato la melatonina senza nessun beneficio, ma i sonniferi che consigliate avrebbero effetto, se ho capito bene, per 4 - 5 ore ma io e dopo questo tempo che mi sveglio e non riesco più a dormire. Tengo a precisare che il mio lavoro è molto stressante e la sera sono molto molto stanca. Grazie Massei MarcellaLa risposta
In effetti, la maggior parte dei trattamenti hanno effetto sovrapponibile a quello che per Lei è comunque un periodo di sano riposo. Può darsi che un sonno più profondo possa consentire di aumentare il tempo dei risveglio, ma nell’immediato può verificare se attardandosi la sera per 30 o 60 minuti, riesce a spostare avanti anche l’ora del risveglio. In caso negativo, Le conviene rivolgersi ad un centro di medicina del sonno che possa monitorare tempi e qualità del riposo notturno evidenziando quali possono essere le cause del risveglio precoce.
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