La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Quando si inizia a praticare esercizio fisico può capitare che aumenti la massa magra, quindi le consiglio di prendere a riferimento lo specchio più che la bilancia. Dopo un primo periodo di incremento di massa muscolare il metabolismo si mette in moto e si comincia a perdere peso. La  cellulite è diminuita, e questo è un ottimo segno. Non si scoraggi. Chieda aiuto ad un nutrizionista, perché il fatto che lei mangi bene dal punto di vista qualitativo non significa che non stia assumendo comunque più calorie del dovuto. Una dieta leggermente ipocalorica è indispensabile per la perdita di peso. Valuti appunto questo aspetto con un professionista della dieta. E aumenti pian piano l’intensità dei suoi esercizi, magari diminuendo i tempi di recupero tra le serie dei vari esercizi. Spero di esserle stato di aiuto. In bocca al lupo