Informazioni sulla dieta libera alla C.a Dott.ssa Carla Lertola
Volevo iniziare la dieta libera che tutti i giorni viene pubblicata su facebook. Siccome devo far la spesa volevo chiedere alcune informazioni. Si può sostituire ogni tanto lo spuntino del mattino yogurt magro alla frutta con un pacchetto di cracker? In ufficio mi sarebbe proprio più comodo. Si possono invertire nei menù il pranzo con la cena e viceversa? Bisogna seguire i giorni in ordine giusto oppure se faccio la torta margherita posso mangiarla per due giorni scegliendo un menù che abbia quello nella colazione anche il giorno dopo. Spero di essere stata chiara nella mia domanda La ringrazio in anticipo per la disponibilità LauraLa risposta
Gentile Lettrice, quello che viene proposto su Facebook è solo un esempio di menù per aiutare le lettrici a stimolare la fantasia e non vuole assolutamente essere una prescrizione . Nel caso in cui si necessiti di perdere peso è importante rivolgersi ad un dietologo che possa prescrivere ed elaborare un programma nutrizionale personalizzato dopo visita medica . In generale , comunque , pranzo e cena sono sempre interscambiabili , mentre per quanto riguarda lo spuntino yogurt e crackers sono alimenti diversi e con una velocità diversa di assorbimento . Ciò non toglie che non si possa consumare uno spuntino con i crackers se graditi . Resto a disposizione, un caro saluto .
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