Come, quando e quanto tempo posso usare gli integratori alimentari.

Informazioni su come mangiare x evitare pancia adipe a punto vita per riuscire a dimagrire di ADDOME pancia

buongiorno Esperta dott.ssa leorta ho bisogno di sapere cio per evitare gonfiore addominale per riuscire a diminuire punto Vita x Eliminare adipe addome ?)come devo mangiare come bisogna mangiare le VERDURE *devo posso mangiare VERDURE CRUDE PRIMA pasti principali?? *oppure verdure COTTE si o no *poi come ASSOCIARE cosa è giusto MANGIARE a PRANZO ✓1) carboidrati piu PROTEINE piu verdure cotte ✓es pasta vongole riso gamberetti ✓2) oppure solo carboidrati piu verdure cotte QUINDI NON proteine es pasta zucchine x evitare maledetta pancia gonfia e adipe grazie rimango in attesa di sua risposta reply sotto mio ADDRESS EMAIL THANK YOU

La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile lettrice,Le verdure si possono in generale consumare sia cotte che crude sia all’interno del pasto che prima. Vista però la sintomatologia da lei riferita a livello addominale le consiglio prima di rivolgersi ad un gastroenterologo per valutare la sua sintomatologia e di conseguenza avere consigli più mirati. Per quanto riguarda l’associazione degli alimenti è importante che ad ogni pasto siano presenti proteine, carboidrati, grassi e fibre. Quindi l’alternativa 1 da lei proposta può andare bene. Un caro saluto, Carla Lertola

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