INFORMAZIONI PER ALIMENTAZIONE
Buongiorno, ho 41 anni ho sempre pesato fino ad un paio di anni fa 70 kg ora ne peso 80. Il motivo che ho preso questi kg è che mi hanno fatto fare una cura ormonale poi ho fatto degli accertamenti con analisi ed è risultato che gli ormoni hanno dei valori da menopausa. Io infatti è da tre anni che il ciclo mi viene una volta l'anno, solamente che questi kg di troppo mi pesano. Cosa posso fare? Grazie.La risposta
Buongiorno, se da tre anni è in menopausa, il suo metabolismo ha sicuramente avuto un rallentamento. Le consiglio di rivedere l’alimentazione ( controllare la tipologia e le quantità di carboidrati e del condimento) e di incrementare l’attività fisica: mezzora tuti i giorni o un’ora e mezza 3 volte a settimana sono l’ideale.Cordialità
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