La risposta

Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, il disturbo che lei descrive sembra una dismenorrea – crampi e le fitte ddominali durante il ciclo – migliora molto con una alimentazione ricca di verdure a foglia verde, carni magre, pesce magro, i carboidrati sono da preferire integrali, ottimo il grano saraceno. La ritenzione idrica si elimna meglio con delle passeggiate che con altro, anche se tutte le verdure, in particolare cetriolo sedano e finocchi ben assolvono tutti i compiti che lei richiede. Si faccia visitare dal suo medico che saprà consigliarla, è un disturbo che si cura benissimo con alimentazione ed eventualmente terapie naturali a base di integratoricrdialitasalve staff gentili starbene

per cortesia mi da dei consigli in merito s ciò

1?)

durante il ciclo mestruale

che cibi è meglio evitare non mangiare x non aver CRAMPI fitte adfomii

2?)
invece quali frutta
verdure
o CARBOIDRATI integrali sono da prediligere?

3?)
invece per ELIMINARE ritenzione idrica durante CICLO mestruale cosa bisogna fare oltre bere 2 litri acqua naturale

considerando io soffro di CRAMPI ADDOMINALI con mestruo non sempre a volte

perché 2 anni fa non avevo nessun problema

grazie

buonestate a lei dr.ssa