Info sul miglior modo per dimagrire
Buongiorno esperta leorta iSono una ragazza che ha bisogno gentilmente di queste informazioni Quali sono secondo lei i metodi i principi più efficaci più idonei per perdere peso Come abbinare ad esempio i pasti principali Come mangiare nei pasti principali in modo di riuscire a dimagrire non formare la cellulite la ritenzione dei liquidi?? poi soprattutto Quali sono i consigli i metodi più potenti più forti per non avere continuamente gli attacchi di fame per placare il senso dell'appetito?? Rimango in attesa di risposta all'indirizzo qui sotto Molte grazie arrivederciLa risposta
Gentile lettrice,Le consiglio di seguire la Dieta Mediterranea ispirandosi alla Piramide Alimentare. Ad ogni pasto devono essere presenti carboidrati (a scelta tra pasta, pane, cereali in chicchi), proteine (a rotazione tra legumi, carne, pesce, uova, formaggi, salumi), grassi (olio extravergine di oliva) e fibra (verdura e frutta). Si consiglia di fare 5 pasti al giorno (tre principali più due spuntini). Il tutto accompagnato da una buona idratazione e da attività fisica.Un caro saluto, Carla Lertola
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