Esercizi a corpo libero

Info su esercizi mirati a snellire perdere in cm come effetto linfodrenaggio o aerobica…..

buongiorno gentile p.trainer ho bisogno di questi Consigli a) quali sono i possibili esercizi a corpo LIBERO facili VELOCI NON troppo faticosi se esistono per snellire, DIMINUIRE IN CM *** GAMBE/ COSCE GLUTEI/ POLPACCI/ADDOME QUINDI NON MIRATO ALLA TONIFICAZIONE MA PROPRIO PER RIDURRE IN cm IN ECCESSO COME ES FANNO effetto: ILINFODRENAGGI..... DRENANTE b) QUINDI ESISTONO INVECE PER QUANTO RIGUARDA IL FITNESS , esercizi SOFT ESERCIZI PER SNELLIRE IN TAL SENSO??? mi scrive i NOME ESERCIZI? c/ ULTIMA INFO È VERO O NO SE SI Suda SE SI UTILIZZANO I PANTALONI EFFETTO SAUNA AUTOMATICAMENTE SI DIMAGRISCE? OPPURE NON È DETTO che se in generale se si suda automatico si Dimagrisce? d)? E SE NON SI BEVE MOLTO E VERO CHE CE UN BLOCCO DEL DIMAGRIMENTO? OPPURE ADDIRITTURA SI PUO INGRASSARE SE SI BEVE POCO? PURTROPPO IO NON HO MAI SETE.... MAX BEVO 3/ 4 O 1 LITRO ACQUA NATURAE scusi se ho richiesto molte domande..... GRAZIE mi faccia sapere qui quello che puo al mio indirizzo email qui sotto CORDIALMENTE

La risposta

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente Starbene.it, le domande che lei pone sono complesse e andrebbero diversificate rivolgendosi anche un esperto nutrizionista quale non sono. Per semplificare, il problema dello snellimento di certe aree del corpo (polpacci inclusi, come del giro vita e altre aree), non è mai localizzabile con esercizi specifici. In pratica, se si perde peso lo si perde dappertutto. Risolverà al meglio con una camminata di 35/45 minuti tre volte a settimana.

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