Info generali su quali esercizi si possono fare SENZA attrezzi fitness x OTTENERE PIU RASSODARE TONIFICARE SNELLIRE
buongiorno professionista personal trainer ho bisogno di sapere qali sono gli esercizi migliori CASALINGHI per tonificante e RASSODARE sia parte superiore che inferiore CORPO ma senza attrezzi SOLITI da fitness quindi SENZA nulla. cosa potrei fare UTILIZZARE a casa UTILIZZARE al posto di attrezzi piccoli soliti di fitness? escluso le solite flessioni x tonificazione addome ...OKLa risposta
Cara lettrice, gli esercizi migliori che si possono fare senza attrezzi sono certamente gli squat, gli affondi ed i plank per gli addominali. Le consiglio di comprare qualche elastico, in questo modo, con una piccola spesa, amplierà di molto la gamma di esercizi da poter fare in casa anche per la parte superiore del corpo. Su Youtube trovera tantissimi Video che le mostreranno come organizzare un buon allenamento in casa. Buona giornata
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