La risposta

Naturopatia - Cristina Settanni Dott.ssa Maria Cristina Settanni

Gentile lettrice una pianta molto utile per migliorare il tono dell’umore e l’insonnia e per ridurre la fame nervosa è la Griffonia. I suoi semi contengono 5-Idrossitriptofano (5-HTP) un aminoacido precursore della Serotonina, il principale neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell’umore. La Serotonina  inoltre è un precursore della melatonina, l’ormone regolatore del ritmo sonno-veglia ed ecco che la Griffonia contribuisce a migliorare anche il riposo. E non è tutto. Bassi livelli di Serotonina turbano la regolazione del senso di sazietà. L’azione della Griffonia risulta dunque benefica anche in caso di attacchi di fame nervosa, soprattutto di voglia di zuccheri o comunque carboidrati. Questo prezioso rimedio si assume in forma di capsule, ponendo attenzione che il titolo di 5-idrossitriptofano dell’estratto secco dei semi sia di 100 milligrammi per capsula. La posologia è in genere da 1 a 3 capsule al giorno lontano dai pasti. In generale la Griffonia è un rimedio bel tollerato ma occorre consultato il medico in caso si stiano assumendo farmaci antidepressivi. Un carissimo saluto Cristina Settanni