Ho il metabolismo che dorme?
Sono sempre stata magra, nel giusto, il mio IMC era intorno ai 19/20 fino all tutta la prima superiore, poi il mio rapporto col mio corpo è cambiato e pure col cibo, sono ingrassata lentamente ma sempre di più fino ad arrivare ad ora che mangio sano (non sonoso mai stata un'amante delle schifezze) al massimo qualche sgarro ogni tanto ma raro.. ho smesso di fare sport costantemente in seconda superiore, ma ho continuato ad andare a correre o zumba o palestra, ma non è più servito a granché. Ora ho vent'anni e sono stazionaria su un peso e una forma fisica che non è mia ma che non riesco più a cambiare se non di pochissimo.. tra due settimane inizierò due corsi in palestra.. ma ho paura che il problema non sia più ciò che mangio ma che il mio metabolismo si siaè fermato.. È possibile? C'è ancora qualcosa che posso fare?La risposta
Buongiorno, se fino alla seconda superiore faceva sport agonistico, è possibile, che pur facendo attività fisica, non sia più riuscita a mantenere lo stesso dispendio energetico (non è quindi un calo del metabolismo, quanto un calo delle calorie totali bruciate bella giornata).Se mangia sano, provi a rivedere le quantità, soprattutto di condimento e non ecceda nei carboidrati raffinati, ma preferisca quelli integrali.se anche così la situazione non dovesse sbloccarsi, provi a farsi fare una bioimpedenziometria per valutare la sua composizione corporea.cordialita’
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