Ho 17 anni, pratico palestra, quali integratori potrei prendere per aumentare la massa muscolare?
La risposta
Gentilissimo Utente, alla sua età integrare è un passo troppo veloce perchè: 1) in termini di costo è possibile risparmiare e a soli due euro potrà reperire in tutti i supermercati albumi d’uovo pastorizzato. Hanno tutto ciò che occorre per mettere su massa muscolare. 2) lo sviluppo muscolare non va in ogni caso accelerato: meglio una progressione lenta che sei mesi di allenamento senza saltare un giorno per poi smettere all’improvviso. 3) assieme a proteine di qualità, aggiunga polivitaminici e minerali ma non sintetici. Frutta e verdura ne sono pieni. E non sono, ripeto, sintetici. Sono veri.
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