La risposta

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Lettrice, non essendo trascorso molto dall’ultimo parto è evidente che residui di muscoli ‘ipotonici’ (gli addominali) persistano. In ogni caso, tutto è risolvibile ma dovrà prestare molta attenzione a: 1) alimentazione, evitando pasti complessi e frazionandoli a piccole porzioni nel corso della giornata; 2) attività cardio, cercando di camminare il più possibile, alternando qualche piccola corsetta o nuoto se preferisce. 3) un buon programma di allenamento in palestra che preveda di esercitare non solo gli addominali ma tutti i muscoli del corpo. Ogni movimento, infatti, anche se non destinato agli addominali li coinvolge/tonifica.