Grasso addominale
mi sono iscritta in palestra e il mio cruccio è il grasso addominale quale esercizio è più efficace per ridurlo sono in menopausa e ho 56 anni grazieLa risposta
Il grasso addominale, è qui non c’è distizione d’età o sesso, si riduce con questo rapporto: 70% alimentazione, 30% attività fisica. Data per scontata la necessità di calibrare una dieta ad hoc, l’attività fisica di completamento sarà soprattutto a base cardio (cyclette, o tapis roulant) o allenamenti a circuito (pesetti alternati sempre a cyclette o tapis roulant).
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