La risposta

Naturopatia - Cristina Settanni Dott.ssa Maria Cristina Settanni

Gentilissima Sara con il clima caldo quello delle gambe gonfie è un disurbo molto frequente. La prima cosa che suggerisco è di seguire un’alimentazione a basso contenuto di sodio. Gli alimenti che andrebbero evitati o almeno fortemente limitati sono i formaggi, gli affettati, i cibi in scatola e i prodotti da forno. Ovviamente anche tutti gli snack salati, così invitanti quando ci si concede un aperitivo e tuttavia tanto, direi troppo ricchi di sodio. Via libera invece alla frutta estiva e alle verdure fresche, drenanti e depurative. Esistono anche rimedi fitoterapici di grande beneficio per il gonfiore delle gambe. L’Ippocastano per esempio, così come il Rusco e la Vite Rossa. Potrebbe assumerli tutti e tre insieme, sotto forma di tintura madre, 20 gocce di ciascuno duluite in un bicchiere di acqua due volte al giorno. Questi tre rimedi  lavorano miolto bene in sinergia ed hanno una spiccata azione vasotonica, angioprotettiva e antiedemigena. Utilissima infine una integraziione di 500 mg al giorno di vitamina C che contenga flavonoidi come la rutina e la esperidina e di 400 mg di Magnesio citrato. E tanto tanto movimento durante la giornata. Un caro saluto.