Ginnastica
Buongiorno. Io ho un step con i manubri alto .vorrei sapere se aiuta a perdere peso .sono un menopausa da 2anni ho dieci kili da scendere.sono alta 1,54 peso -65kili tutto su pancia e stomaco. Vorrei sapere se c'è una dieta specifica grazie mille elenaLa risposta
Gentile Lettrice , per perdere peso è indispensabile alimentarsi nel modo adeguato per qualità e quantità abbinando una regolare attività fisica( tappeto , cyclette, cammino, nuoto , qualunque movimento se praticato con regolarità è efficace ) . Qui non è possibile fornirle una dieta personalizzata perché occorre una visita medica e un lungo colloquio mirato a consocere le abitudini alimentari . In attesa di una visita dietologica posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito . Resto a sua disposizione, un caro saluto
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