GELATO E DIETA
Buongiorno, Io sono un uomo di 45 anni alt.175 peso kg 78.....quanto dovrebbe essere il mio peso ideale? Quante volte a settimana potrei mangiare un gelato e quali alimenti dovrei evitare nella giornata se lo mangio?......Premetto che NON svolgo attività fisica...grazieLa risposta
L’indice di massa corporea (IMC) permette di fare una valutazione generale del nostro peso corporeo. Per risultare nella categoria normopeso, dato il suo peso attuale e la sua altezza, il peso forma NON È UN NUMERO SULLA BILANCIA, ma è in un intervallo compreso tra circa i 57 e i 76 kg. ATTENZIONE però perché l’IMC non è in grado di valutare la reale composizione corporea, e quindi la distribuzione del nostro grasso corporeo. Non c’è una frequenza settimanale consigliata per gelato o prodotti dolciari: occorre farne sempre un consumo moderato, bilanciando l’introito calorico giornaliero.
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