Gambe
Gentile esperto, sono una giovane ragazza di 26 anni da sempre filiforme. Da un paio di anni a questa parte, mi sono iscritta in palestra con il semplice fine di mantenermi in forma e di fare un po' di movimento. Tuttavia ho notato che le mie gambe si sono certamente tonificate ma allo stesso tempo ingrossate: pur non avendo avuto alcun incremento ponderale, pantaloni che prima cadevano morbidi ora mi stanno fin troppo aderenti. Sto sbagliando qualcosa? Quale sport è più adatto per avere gambe filiformi come quelle di una ballerina? GrazieLa risposta
Gentile Utente, è normale che l’allenamento coi pesi produca “volume” nelle parti coinvolte. Pertanto, dovrebbe elencarmi la sequenza esatta di esercizi (serie, ripetizioni, peso utilizzato, tempi di recupero tra un movimento e l’altro) affinchè possa consigliarla. Esistono comunque sequenze che pur tonificando non incidono troppo sulla volumizzazione del muscolo.
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