Frequenza in palestra
Buongiorno, va bene andare in palestra 3 volte a settimana se l'obbiettivo è rassodare e mettere su massa muscolare o è poco?La risposta
Buongiorno, la frequenza tri-settimanale è più che sufficiente sia per mantenere che per costruire massa muscolare. Con tre sedute a settimana è possibile suddividere gli allenamenti secondo le aree muscolari. Importante è alternare un giorno di allenamento ad uno di recupero, spalmando le attività nel corso di tutta la settimana.
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Buongiorno, confermo il funzionamento corretto dell’interfaccia.Cordialmente,Roberto Romano
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Buongiorno, direi che tutto quanto sta svolgendo è esatto, perciò rafforzare la muscolatura è una necessità. Tuttavia è possibile farlo anche in piscina, per esempio, con qualche corso soft in...
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Buongiorno, la sua descrizione o meglio auto-descrizione è molto circostanziata e di questo la ringrazio. Cercherò di essere dettagliato anch’io. Anzitutto dovrebbe illustrare elementi...
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