La risposta

Psichiatria - Federico Baranzini Dott. Federico Baranzini

Buongiorno,è importante innanzitutto che lei riconosca quanto ha già fatto finora:  le sue risorse le hanno permesso di “sopravvivere” all’interruzione. È assolutamente normale provare nostalgia e pensare alla propria ex, soprattutto quando si cerca una nuova relazione. Le relazioni passate fanno parte della nostra storia personale e ci insegnano molto su noi stessi e su ciò che desideriamo in un partner. Questi ricordi possono emergere quando si cerca di stabilire una connessione con qualcun altro. Dopo tutto quanto ci dice conferma che lei ha già superato le prime fasi dell’elaborazione di questo lutto: si è già orientato all’esterno verso gli altri. E importante non idealizzare la relazione passata o confrontare le potenziali nuove relazioni con quella precedente. Ogni persona e ogni relazione sono uniche e meritano di essere valutate per i loro meriti individuali. Meglio avere la consapevolezza che chi sta incontrando non le muove particolari sentimenti che avviare una nuova relazione solo per non pensare pià alla sua ex.Potrebbe essere utile concentrarsi sul presente e sulle opportunità che si presentano nella sua vita sociale e sentimentale. Coltivi nuove amicizie, partecipi a eventi o attività che le interessano e mantenga un atteggiamento aperto e positivo nei confronti delle nuove persone che incontra. Questo può aiutarla a sviluppare nuove relazioni e, potenzialmente, a trovare una persona con cui stabilire una connessione significativa.Se scopre che i suoi pensieri sulla sua ex continuano a interferire con la sua capacità di instaurare nuove relazioni o se si sente bloccato nel dolore, potrebbe essere utile consultare un professionista per affrontare questi problemi e trovare strategie per andare avanti.Ricordi, il percorso per trovare un nuovo partner può richiedere tempo e pazienza. Un anno non è di per sè molto tempo. Mantenga la fiducia in se stesso e nelle sue capacità di stabilire nuove relazioni significative.Cordiali salutiFederico Baranzini Psicoterapeuta a Milano