Fibromialgia
Buonasera, Che tipo di esercizi posso fare avendo fibromialgia? È soffrendo di dolore cronico ? Attendo risposta. GrazieLa risposta
Buonasera, sicuramente tutte le attività aerobiche di bassa e media intensità, come la camminata, la bicicletta (anche utilizzando tapis roulant e cyclette) ed il nuoto. Le persone con fibromialgia traggono grandi benefici anche da attività piu “muscolari” come quelle con i pesi, quindi le consiglio di iscriversi in palestra. L’importante è che ogni allenamento sia preceduto da un buon riscaldamento, non raggiunga intensità elevate, e si concluda con un attento defaticamento (consigliati esercizi di allungamento e rilassamento a terra). Spero di esserle stato d’aiuto. Buon allenamento!
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