Fatichi a prendere sonno prova le visualizzazioni
Leggendo l'articolo "fatichi a prendere sonno ? Prova le visualizzazioni" ho compreso come il nostro cervello riesca a rilassarsi, abbandonando le preoccupazioni, creando immagini monotone e ripetitive, o immaginando colori rilassanti, o visualizzando un bel paesaggio ecc. Non capisco come mai a volte nel rilassamento ti invitano ad ascoltare i suoni della stanza o i rumori nella strada oltre a fare visualizzazioni . C'è un motivo particolare o lo fanno per spostare l'attenzione dalle preoccupazione che affliggono la nostra mente? Grazie per la risposta monitoLa risposta
Il principio di ogni rilassamento è quello di allontanarsi da pensieri impegnativi. Sia quelli passati sua quelli futuri. Concentrandosi sul presente si ha modo di distaccarsi dai pensieri perché ciò che si immagina si vede o si sente è proprio solo quello che accade in quel particolare istante.
Domande correlate
Credo che i medici l’abbiano rassicurata sul fatto che si tratta di fenomeni momentanei, destinati a scomparire in un tempo ragionevole. Se però la situazione dovesse persistere, chieda...
Vedi tutta la risposta
I medici dicono sicuramente la verità. Però direi che due mesi senza che sia iniziata una gravidanza mi pare un lasso di tempo nel quale la maggior parte delle persone non riescono ad avviare il...
Vedi tutta la risposta
I legami con la propria famiglia di origine spesso stentano a modificarsi, nonostante una nuova vita familiare. Ma non si tratta di far capire a Suo marito la differenza tra chi i genitori li ha e...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
