La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile giovane Lettrice, sicuramente lo stress che sta provando per la perdita dei suoi genitori va ad agire a livello del suo intestino provocandole irregolarità  e meteorismo. Sulla sfera emotiva dovrebbe lavorare magari con l’aiuto di una psicologa che può aiutarla ad elaborare una perdita così importante , per quanto riguarda  l’alimentazione , deve cercare di inserire il corretto quantitativo di fibra abbinato ad un corretto apporto idrico . Le consiglio di dare un’occhiata alla dieta libera che troverà nel sito per farsi un’idea di come bisogna strutturare la propria alimentazione . Infine le consiglierei di associare un’attività fisica che possa aiutarla a scaricare lo stress e a mantenere attivo l’intestino. Un caro saluto.