La risposta

Psichiatria - Federico Baranzini Dott. Federico Baranzini

Buongiorno,Mi dispiace sentire delle difficoltà che sta affrontando con ansia, attacchi di panico e gli effetti collaterali dei farmaci. Considerando la sua storia e le preoccupazioni riguardanti i farmaci, è fondamentale lavorare a stretto contatto con il suo medico e/o uno psichiatra per trovare il trattamento più appropriato per la sua situazione. È possibile che il medico voglia esplorare altre opzioni farmacologiche che potrebbero essere più adatte alle sue esigenze e avere meno effetti collaterali.Per esempio non mi pare che le siano stati proposti farmaci della categoria degli SSRI ovvero antidepressivi che possono però essere usati anche come terapia degli attacchi di panico e dell’ansia generalizzata. Forse è un  po sfortunata con i farmaci presentando questa sua idiosincrasia specifica. Ma voglio ricordarle che specialmente per l’ansia esistono forme di terapia non farmacologica che potrebbe prendere in esame. Alcune opzioni includono:Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): Questa forma di terapia può aiutare a identificare e modificare i modelli di pensiero e comportamento che contribuiscono all’ansia e agli attacchi di panico.Tecniche di rilassamento: Praticare la respirazione profonda, la meditazione o lo yoga può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia.Attività fisica regolare: L’esercizio fisico può avere un effetto positivo sull’umore e ridurre l’ansia.Psicoterapia di gruppo: meno costosa e in grado di permetterle di condividere le sue problematiche con pazienti come lei.Le auguro il meglio nella ricerca di una soluzione ai suoi problemi di ansia e attacchi di panico. Ricordi di consultare sempre il suo professionista di fiducia per un aiuto specifico sulla sua situazione.Cordiali saluti.Federico Baranzini http://www.psichiatra-a-milano.it