Fagioli di soia

Buonasera Dott.ssa Lertola, volevo chiederle informazioni riguardo i fagioli di soia e la soia edamme; per i primi (cotti a vapore in scatola) tengo la stessa porzione degli altri legumi, 140 gr? E per la soia edamme surgelata, qual è la porzione consigliata? La ringrazio e buona serata. Maria.

La risposta

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice , per tutti i legumi  si considera la stessa porzione . Ricordo sempre che la dieta libera fornita sul sito è solo un esempio di dieta bilanciata e non deve essere interpretata come una dieta dimagrante perché per perdere peso occorre NECESSARIAMENTE rivolgersi ad un medico che elabori un programma nutrizionale bilanciato personalizzato , dopo attenta visita medica . Un caro saluto 

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