Ex fat 2011
Buongiorno D.ssa Laertola, sto seguendo con successo la dieta ex fat 2011 assegnata alla signora Lorena. Per evitare che con il dimagrimento la pelle si sciupi, mi hanno altresì consigliato di prendere noci, mandorle e cioccolato fondente. Le chiedo se però gli stessi siano veramente necessari in quanto troppo calorici. Le chiedo inoltre, se, oltre alla pizza, posso concedermi e con quale frequenza un calice di vino. Grazie delle sue risposte e cordiali saluti. GerryLa risposta
Gentile Lettrice , per evitare che i tessuti perdano tonicitá è importante associare una regolare attività fisica che comprenda anche esercizi di tonificazione. Mandorle , noci e cioccolato fondente non possono evitare lo svuotamento dei tessuti per cui non le consiglio di assumerli a tal scopo in quanto molto calorici. Una volta alla settimana ci si può concedere un calice di vino se nella quotidianità si rispettano le indicazioni dietetiche ma in realtà la frequenza dipende dal peso che si deve perdere . L’alcool è molto calorico per cui occorre limitarlo se l’obiettivo è il calo ponderale . Diversamente, anche un bicchiere di vino al giorno si può inserire in una dieta sana. Resto a sua disposizione , un caro saluto .
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