Esercizi glutei
Buongiorno! Come già scritto in precedenza io svolgo attività fisica in casa.. alcuni degli esercizi che svolgo sono gli slanci all'indietro sia a gamba tesa che a gamba piegata.. volevo sapere se c'è differenza nell'appoggiare o meno i gomiti x terra.. perché io li appoggio perché mi trovo più comoda.. è la stessa cosa? Sto sbagliando? Sono meno efficaci?La risposta
Buongiorno, la differenza è minima, quindi fa bene a dare priorità alla comodità. Anche perché di slanci, essendo i glutei molto forti e resistenti, bisogna farne molti, e lavorare sempre con le mani a terra può essere stressante per i polsi. Quindi no, non sta sbagliando, non sono meno efficaci, anzi forse lo sono leggermente di più. Buon allenamento
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