La risposta

Altro Starbene Risponde x

Le intolleranze creano disagi nel corpo, e spesso si vede questo disagio con il gonfiore sull’addome.  Ovviamente fare una dieta disintossicante, eliminando gli alimenti che possono creare scompensi sarebbe il massimo.  Per migliorare invece la forma e tono sull’addome ti consiglio di essere costante con gli allenamenti, almeno 5 minuti al giorno e senza tanto ricupero.1. Plancia almeno 30 secondi – per aumentare fino al minuto (resistere il più che puoi)2. i 300 – fare addominali a “piacere” passando tra un esercizio ed un altro – Crunch – side crunch – sollevamenti fianchi – bicicletta ecc ecc – ma si passa solo quando l’acido lattico diventa insopportabile, per un totale di 300 ripetizioni3. Usare una crema drenante – termoionico – rilascia grassi  sulla zona interessata 15 minuti prima di fare l’allenamento4. Bere più acqua oligominerale durante il giorno