Esercizi a corpo libero

Ernie , coxartrosi che sport fare ?

Salve , scrivo per avere suggerimenti in merito a quale attività fisica poter praticare . Purtroppo ho un'ernia al disco e una cervicale e da poco ho scoperto un inizio di coxartrosi . Vorrei tanto fare movimento per sentirmi meglio e perdere un po di peso accumulato ( 5-6 kg) a causa della sedentarietà obbligata da questi problemi . Quale sport potrei praticare stando sicura di non arrecarmi ulteriori danni ?

La risposta

Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Buongiorno,le consiglio una ginnastica posturale/antalgica o il metodo Pilates ed eventualmente il nuoto anche solo come camminare il acqua. Se ha dolore dovrebbe prima fare della fisioterapia e poi l’attività fisica.Buon inizio.Laura

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